앞허벅지 폼롤러 릴리즈
허벅지 앞쪽 결을 따라 폼롤러로 천천히 압박하며 풀어주는 쿼드 릴리즈 콘텐츠입니다. 빠르게 문지르기보다 압력을 조절해 천천히 움직이는 회복용 루틴으로 분류할 수 있습니다.
- 분류
- 전신 · 러너
- 대상 부위
- 허벅지 앞
- 소요 시간
- 27초
- 난이도
- 쉬움
허벅지 앞
주의
- 무릎 관절 위를 직접 강하게 누르지 마세요.
- 날카로운 통증이나 저림이 있으면 즉시 중단하세요.
- 멍, 급성 염좌, 염증이 있는 부위에는 적용하지 마세요.
크리에이터 @yj.ashtanga
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