ストレートネックのための1分SCMストレッチ

胸骨を押さえて反対側に首を回す(左右30秒ずつ)。

ストレートネックのための1分SCMストレッチのプレビュー
カテゴリ
オフィスワーカー · 一般
対象部位
所要時間
1分
難易度
やさしい

注意

  • めまいや腕に広がるしびれを感じたら、すぐに中止して専門家にご相談ください。

クリエイター @bodyjoy_center

Instagramで見る ↗