거북목·라운드숄더 등 운동 7가지

견갑 사이 압박 + 하부 승모근 활성

거북목·라운드숄더 등 운동 7가지 미리보기
분류
직장인 · 전신
대상 부위
등 상부 · 어깨 · 목 · 가슴
소요 시간
5분
난이도
보통
등 상부
어깨
가슴

주의

  • 어깨가 으쓱이지 않도록 주의.
  • 허리가 꺾이지 않게 코어 유지.

크리에이터 @one_dosu_physio

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