어깨·견갑 앞으로 밀기 스트레칭

팔 앞으로 뻗고 미끄러뜨리듯 15초 ×5회

어깨·견갑 앞으로 밀기 스트레칭 미리보기
분류
직장인 · 전신
대상 부위
어깨 · 등 상부 · 목
소요 시간
1분 30초
난이도
쉬움
어깨
등 상부

주의

  • 어깨에 날카로운 통증이 있으면 진행하지 마세요.

크리에이터 @physiofit0675

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