肩・肩甲骨を前に滑らせるストレッチ

Name: 肩・肩甲骨を前に滑らせるストレッチ
Channel: @physiofit0675
Description: 腕を前に伸ばし、滑らせるように15秒×5回。

腕を前に伸ばし、滑らせるように15秒×5回。