肩こり緩和のためのヒップヒンジストレッチ

股関節が硬く、体が前に丸まり、肩と背中も一緒にこわばる場合のためのストレッチです。腰を丸めるのではなく、股関節から折りたたむ感覚に集中することで、肩こり、背中の張り、姿勢による疲労をあわせて和らげるのに役立ちます。