Glow Stretch
KO

취침 전 3분 풀기 (목·등·천골)

요가 블록 받쳐 60초씩 3부위

취침 전 3분 풀기 (목·등·천골) 미리보기
분류
직장인 · 전신
대상 부위
목 · 등 상부 · 허리
소요 시간
3분
난이도
쉬움
목
등 상부
허리

주의

  • 블록을 허리(요추) 위가 아닌 천골(엉덩이 윗부분)에 받쳐야 안전합니다.

크리에이터 @bobae_days

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