취침 전 폼롤러 상체 3분

폼롤러로 등 펴기 → 어깨 풀기 → 갈비 열기

취침 전 폼롤러 상체 3분 미리보기
분류
직장인 · 전신
대상 부위
등 상부 · 어깨 · 가슴 · 목
소요 시간
3분
난이도
쉬움
등 상부
어깨
가슴

주의

  • 폼롤러가 목이나 허리에 직접 닿지 않게 위치 확인.

크리에이터 @one_dosu_physio

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