ストレートネックと猫背のための10秒上半身伸ばし

注意

• 首を強く曲げず、痛みのない範囲でゆっくり繰り返してください。
• めまい、しびれ、鋭い首の痛みがある場合は、すぐに中止してください。
• 首の椎間板ヘルニアや神経症状がある場合は、専門家に相談してから行ってください。